De impact van koffie op je gemoed

Is Koffie Drinken Goed Als je Angst of een Depressie Hebt?

In de vorige mail had ik het over suiker. En wat hoort er beter bij een koekje dan een goei sjat kaffe? Maar is dat eigenlijk wel goed al dat koffiedrinken als je met angstklachten zit of stevig gestrest bent? Bonen Lonen Laat ons beginnen met wat positief nieuws. Heel wat wetenschappelijk onderzoek toont namelijk […]

Is Koffie Drinken Goed Als je Angst of een Depressie Hebt? Verder lezen ...

Bang voor de Toekomst

Angst voor de Toekomst? 3 Hoopvolle Tips

Denk je dat je leven (zoals je het hebt gekend) permanent om zeep is geholpen door angst? Heb je het sterke gevoel dat het nooit meer zal goed komen? Vrees je soms dat de toekomst niets dan ellende zal voortbrengen (als dit zo verder gaat)? Als je op minstens één van deze drie uitspraken “ja”

Angst voor de Toekomst? 3 Hoopvolle Tips Verder lezen ...

Psycholoog met Angst

1 Persoonlijk Inzicht van een Psycholoog met Angst (Dat Je Veel Leed Zal Besparen)

Ervaar jij ook dat HOE MEER je doet aan je angst … HOE MEER het je in zijn grip krijgt? Bij mij was dit in elk geval zo. Een waar gevecht. Tegen de sterren op. Bonken met mijn hoofd tegen de muur (figuurlijk en bijna letterlijk). “Waarom IK?”, vroeg ik mezelf voortdurend af, mezelf nog

1 Persoonlijk Inzicht van een Psycholoog met Angst (Dat Je Veel Leed Zal Besparen) Verder lezen ...

Tips om Angst te Overwinnen

Wat Als Ik Iemand Maar Eén Angst-Tip Zou Mogen Geven?

Ik geef het toe … het was geen eenvoudige opdracht. Een gek kan namelijk meer vragen stellen dan een wijze kan beantwoorden (en ik ben nu ook weer niet bepaald heel wijs te noemen). Na een tijdje ontdekte ik al snel één gemeenschappelijk element. Let op, dit element is allesbehalve spectaculair. We kennen het allemaal

Wat Als Ik Iemand Maar Eén Angst-Tip Zou Mogen Geven? Verder lezen ...

Adviezen bij Angst die Wél Werken + 4 Tips

“Trek het je minder aan!”“Ga wat meer sporten!”“Ga gewoon wat vroeger slapen”“Neem vrijaf en doe gewoon eens iets voor jezelf …” Komen bovenstaande uitspraken je ook bekend voor? Voel jij je ook gefrustreerd en onbegrepen als je bovenstaande adviezen voor de honderdste keer over je heen krijgt? Dan ben je zeker niet alleen. Natuurlijk bedoelt je vriend, vriendin

Adviezen bij Angst die Wél Werken + 4 Tips Verder lezen ...