Tagarchief: Waarden

“Dat heet dan gelukkig zijn” … Lezing rond ACT in OPZ Geel

ACT Lezing OPZ Geel  Acceptance And Commitment Hexaflex

Vorige vrijdag een leuke lezing meegepikt van Tinne Deboel in OPZ Geel rond ACT. Act staat voor Acceptance and Commitment Therapy en behoort tot de derde generatie gedragstherapeutische technieken.

In plaats van als mens voortdurend te proberen te verbeteren van wat niet goed loopt, start ACT vanuit waarden die je voor jezelf belangrijk vindt en graag wil verwezenlijken in je leven. Act zorgt ervoor dat je de kleine of grote angstmonsters beter onder controle kan houden door paradoxaal de strijd te staken, de monsters te accepteren en je desondanks alle tegenslagen met toewijding te richten op de dingen die je belangrijk vindt.

ACT is dus een erg positieve therapievorm die ter aanvulling kan worden ingeschakeld aan mensen. Ook in sommige scholen (Sint-Niklaas als ik me niet vergis) worden nu al projecten opgezet om leerlingen betere strategieën aan te leren om beter te leren omgaan met moeilijke momenten, gedachten en gevoelens.

De spreker raadt ook enkele werken aan voor leken zoals De klappen van het leven, Harris (2012) en Het leven is geen feest, Rox (2011).

Het Leven is Geen Feest Klappen van het Leven